Les chaussures adaptées à ses pieds – tout ce qu’il faut savoir

Le choix de votre modèle de chaussure est important afin d’éviter des douleurs au niveau des pieds, mais également au niveau du dos. Aujourd’hui, seule la pointure, donc la taille, est prise en compte par la majorité des industriels du secteur. Pourtant, de nombreux autres critères entrent en jeu pour vous proposer des chaussures parfaitement adaptées à votre pied. Petit tour ensemble pour voir les inconvénients des modèles actuels, et les solutions qui peuvent être apportées. 

Il n’y a pas que la taille qui compte.


Quand il s’agit d’acheter des chaussures, les professionnels du secteur ne vous demandent qu’un seul critère : quelle est votre pointure. Ou pour ainsi dire, quelle est la taille de votre pied. Pour nous, cela nous parait tout à fait normal. 
Cependant, à l’instar des mains ou de toutes les parties de notre corps, les pieds peuvent également varier en fonction de leur forme ou de leur volume. Une pathologie connue et répandue consiste par exemple à avoir les pieds plats. Et l’on peut penser que sa belle-mère en surpoids à sûrement des pieds un peu plus gros que les miens, alors que nous faisons la même pointure. Elle se plaint d’ailleurs souvent d’avoir mal aux pieds à la fin de la journée. 


La largeur des pieds est un critère peu connu, mais qui pourtant devrait être primordiale dans le choix de votre chaussure.


Si la pathologie des pieds plats peut être traitée avec des semelles, il n’est en revanche pas possible de jouer sur le volume des pieds… à moins de proposer des chaussures un peu plus larges. 


La douleur peut prendre des années avant d’apparaître. 


Reprenons le cas de notre belle mère en surpoids ayant mal aux pieds à la fin de la journée.
Beaucoup des personnes ayant les mêmes symptômes acuses plus facilement leur surpoids que leurs chaussures. Et elles ont en partie raison.

Des chaussures à talons, à éviter au maximum


En partie seulement, car avec des chaussures adaptées, la douleur se ferait sûrement plus rare, voire inexistante. 
Mais pour le cas des personnes qui n’ont pas de surpoids, les problèmes de santé peuvent intervenir bien plus tard. Il faut parfois facilement 20 ans avant que surviennent les premiers symptômes. Mal aux pieds, douleur dans les articulations, mauvaise posture, mal de dos (voir cet article sur le mal de dos)… Le problème peut venir de vos chaussures mal adaptées que vous avez utilisé toute votre vie. Mais alors, quels sont les bons gestes et les gestes à éviter. 

Les bons gestes 

Voici quelques bons gestes qui vous permettront de soulager vos pieds et votre corps.
1. Oublier les tongs ! Bon, il peut être possible de les utiliser pour aller dans les douches du vestiaire ou encore un jour à la plage. Mais laissez-les dans le placard pour les vacances, votre dos vous en sera reconnaissant.
2. Acheter vos chaussures en fin de journée, quand vos pieds seront un peu enflés
3. Changer de chaussure de sport tous les ans 
4. Et acheter de bonnes chaussures de randonnée. N’y allez pas avec vos chaussures en toile !
5. Utiliser des chaussures fermées.

Et les gestes à éviter 

Et voici une petite liste des gestes à éviter au maximum. 
1. Ne pas mettre trop souvent les petites ballerines plates et ouvertes 
2. Les talons, pas plus de 4.5 cm. Cela fait déjà une demi-tête en plus !
3. Ne pas acheter de chaussure de premier prix, vous pouvez être sûr que la semelle ne sera pas suffisante.

Des nouveaux modèles adaptés à votre morphologie 


Si vous souhaitez avoir des chaussures adaptées à votre morphologie, il existe maintenant de nouvelles marques conçues pour votre confort. Ces dernières vous demanderont systématiquement votre largeur de pied afin de vous proposer des modèles en adéquation avec votre morphologie et vos besoins. 
Je pourrais par exemple citer la marque chaussmart, qui propose un large choix de modèle qui garantissant un confort et un maintien parfait pour vos pieds et votre corps. Vous pouvez d’ailleurs cliquez ici pour voir tous les modèles.

des chaussures fermées avec une bonne semelle

Où acheter des modèles adaptés ?

Pour trouver des modèles adaptés, le plus simple est de passer par Internet. Il n’y a pas de stress à avoir car sur la grande majorité des sites de confiance, le retour est possible et gratuit (prix en charge par le site). Il n’y a pas de stress à avoir, car sur la grande majorité des sites de confiance, le retour est possible et gratuit (prix en charge par le site). 
Vous pouvez également trouver des modèles dans les enseignes existantes, présentes dans les centres-villes ou dans les grandes galeries commerciales. Le plus simple étant de demander au vendeur. Vous pouvez par exemple profiter des soldes d’hiver, les dates étant déjà connues.

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